bialko gainer

Białko i Carbo-daje możliwość dokładnego zapełniania braków, gainer-smaczniejszy i wygodniejszy. Najlepiej kup białko-węgle łatwo dostarczać z jedzenia.

na poczatek proponuje kupic jakies bialko, na poczatek samo bialko wystarczy pozniej ewentualnie gainer dorzucic po jakims czasie pozniej kreatynke ale na przedewszystkim pomysl o dobrej diecie i treningu

Hmmm nie mam jakiejs szczegolnej diety...staram sie tylko spozywac odpowiednie illosci bialka weglowodanow i tluszczykow dziennie.Nie wiem czy dobrze zrobilem ...czy to jest dobre powiazanie ...ale zamowilem sobie OLIMP System Protein 80 w ktorym w 100g jest: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g i OLIMP Super Whey Gainer 4000 : [...]

mam nadzieje ze na prawde zaczeles jesc bo z ankiety wynika ze oprocz skory i kosci to u ciebie niewiele ciala daruj sobie suple puki co i skup sie na uzupelnieniu diety w bialko/wegle/tluszcze z takimi funduszami to bialko ostrowia/vitafit gainer hmmm aminostar mial ostatnio dobre promocje tluszcz oliwa z oliwek/olej mct

polecam Ci kolego przede wszystkim odpowiednie odżywianie Jeżeli masz predyspozycje do łatwego nabierania tłuszczu to rzeczywiście gainer nie będzie dla Ciebie odpowiedni, ale nie zgodzę się, że jest to "największy shit" kup białko dla uzupełnienie ewentualnych braków w diecie, jeżeli chcesz to pić od razu po treningu to zmiksowałbym [...]

Kup odżywki, tutaj masz ocb: "Odżywka białkowa wskazana jest dla osób z tendencjami do tycia. Spowoduje ona z jednej strony stopniowy przyrost masy mięśniowej, a z drugiej – przyspieszy redukcję tkanki tłuszczowej. Dawka preferowana wynosi około 30 g po treningu oraz tyle samo między posiłkami. Odżywka typu gainer [...]

Jeśli masz możliwość trenowania w innych godzinach niż przed snem to każda pora będzie teoretycznie lepsza niż przed snem bo jednak przed samym snem takie pobudzenie nie zawsze dobrze wpływa na jakość snu, ja osobiście pobudzony późnym treningiem mam problem z zasypianiem przez jakiś czas. Co do suplementacji to zarówno białko jak i gainera [...]

Kupiłeś te białko i gainera bo słyszałeś że trzeba czy rzeczywiście masz braki w diecie? Jeżeli to pierwsze to te suple jednak bym odstawił. Białko w diecie naprawdę łatwo da się dobić, w prochu sugerowałbym się brać tylko w sytuacji kiedy nie ma się czasu lub do przepisu, to samo gainer choć szczerze mówiąc shake'a też zrobisz w 5 minut i brak [...]

sniadanie jem jem :P czyli zly pomysl bialko 8.00 , a sniadanie 8.30 ???? ok .....czyli zostanie bialko UNS Good Night pro na noc chyba :D a gainer Mass Up po treningu od razu czy tak jak kolega wyzej napisal 1,5-1 godz przed ????

Wczorajszy trening na sprzecie: -Walizki 70kgx20m - 11sek / 70kgx20m - 8,5sek http://s000.wyslijto.pl/?file_id=40866895512882676384 -Schody 140kgx5 / 145kgx5 / 150kgx5 http://s000.wyslijto.pl/?file_id=23785512584390368593 -Mc walizkami 70kgx5 / 75kgx5 / 80kg x5 / 107,5kg x1 http://s001.wyslijto.pl/?file_id=00153065199725011926 wszystko idzie [...]

O matko . Sio do działu Junior i studiować wszystkie tematy podwieszone bo wiedzy podstawowej zero . Nawet nie myśl o białku przez następne kilka miesięcy . Czytać i łapać wiedzę bo bez tego wiadro supli nic nie da Mam wiedzę podstawowa i przeczytałem wszystkie tematy podwieszane ćwiczę cały czas i się zastanawiam cxy stosować jakie kolwiek [...]

universal to nie najwyzsza polka gainer Treca jakos cena jak najbardziej białko wpc starczy ale moze tez byc jak wyzej napisali sp80 olimpa lub cos podobnego ale dla mnie o leprzym smaku białko całodzienne firmy Boddy atack.

Podstawą odchudzania jest UJEMNY bilans kaloryczny. Jeśli będziesz spożywał zwiększone ilości białka, a będziesz na "kalorycznym plusie" - nie schudniesz. To, czy białka nie będzie za dużo, powinieneś wywnioskować z dięty, jeśli takową posiadasz (a mam nadzieję, że tak ). Zestaw masowy oprzyj o: - gainer (np. gain bolic 6000, swg 4000, [...]

co lepsze do kretki carbo czy glukoza????? Ja kupuje takie suple: - kreatyna z taruna Treca - Glukoza do kretki 40g do porcji - jakies bialko serwatkowe pol godziny po treningu - vitaminy po kazdym posilku - Vitamina C osobno, 2-3 razy dziennie - Gainer dla uzupelnienia diety, lub gdy nie moge spozyc posilku - Glutamina - ZMA Aha jakie bialko [...]

[...] obojetnie czy jestes chudy czy "gruby" Póżniej proponuje przeżucić się na Olimp Gain Bolic 6000. Masz w nim białko, węgle, kreatynę, dextrozę i oczywiście witaminki. Nie mieszaj chlopakowi w glowie... http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=1004 IMHO w koncu ktos odkryl ze gainer ma bialko i wegle. Myslalem ze ebe pierwszy

ukladasz diete, opierasz ja na ww, obliczasz ok 2gr bialka i zaczynasz jesc Masz problem z dieta ? kupujesz np bialko czy tam carbo zrozum gainer czy bialko to cos co ma przypominac posilek.. od tego nie urosniesz, takim gainerem mozesz najwyzej kaloryke podbic

To zależy od zawartości jeżli masz przykładowo gainera "X" 1000g za 20zł z 10% białka a gainera "Y" 1000g za 30zł z 25% białka to którego byś wybrał? bo ja tego za 30zł. Czemu? Polczmy zawartośc białka w obu gainerach: -X 10% z 1000g= 100gram białka= 20zł / 100g= 20goszy za 1gram białka -Y 25% z 1000g= 250gram białka= 30zł / [...]

ale co to za pytanie białko czy węglowodany ? 1 to budulec dla mięśni 2 to "paliwo" dla mięśni Reasumując - GAINER też posiada w składzie białko ! Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

sorki że wtracam się nie używając saa, ale w miare możliwości chciałbym napisać coś od siebie odnośnie diety. Kolego w śniadaniu drugim i trzecim posiłku masz jako źródło węgli i banana więc ryż kasza to źródło węgli dla osoby trenującej. dalej serek jako źródło białka dawaj mięso do tego warzywa i tłuszcz. mutant mass po treningu ok ale wciśnij [...]

nie ma białka z zawartością 80% węgli;p a 20% białka to się nazywa gainer białko to białko, najpierw dieta, i w zależności czego Ci brakuje to możesz dodatkowo dokupić do uzupełniania